Движение рук “Бабочка“ 🦋
из Доминиканской Бачаты.
⠀
Это упражнение можно делать, как взрослым, так и детям.
Прекрасное совместное творение для развития обоих полушарий мозга и предотвращения деменции и болезни Альцгеймера для людей старшего возраста.
⠀
Важное условие- запястья прижаты.
⠀
Когда освоите упражнение начинайте делать его слитно и ускоряйте темп.
⠀
Получайте удовольствие от себя, от того, что вы делаете и совместного творчества с вашими детьми и внуками, играйте и наслаждайтесь.
Это очень весело и полезно для гармоничного развития.
⠀
Исходное положение рук.
Ладошки внутренней стороной развернуты на зрителя и вертикально. Правая ладонь внизу.
⠀
1 - правую ладонь разворачиваем тыльной стороной к зрителю.
⠀
2 - поворачиваем руки в горизонтальное положение против часовой стрелки
⠀
3 - левую ладонь разворачиваем тыльной стороной к зрителю.
⠀
4 - разворачиваем правую ладонь внутренней частью на зрителя вертикально вверх
⠀
“И“ - разворачиваем левую ладонь внутренней частью на зрителя вертикально вниз
⠀
5 - по часовой стрелке возвращаем руки в исходное положение.
⠀
И всё сначала.
5 views
253
70
2 months ago 01:22:27 1
Как с помощью почерка находить преступников и выявлять скрытые таланты. Графолог Лариса Дрыгваль
2 months ago 00:04:24 1
Жидкое дерево своими руками Идеальный состав для замазки щелей в дереве.
2 months ago 00:06:41 1
Решения по транспортным системам для шахт и горно-добывающих предприятий
2 months ago 00:46:45 1
100 Дней с Модом Create в Одном Чанке
2 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 months ago 00:28:16 1
Сильная Мантра на привлечение денег 💵
2 months ago 00:00:22 1
Двигай ТАЗОМ Вперед-Назад, Синхронно с Руками, и ЖИР СГОРИТ!
2 months ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
2 months ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
2 months ago 00:00:59 1
Упражнения для молодости глаз, от морщин и против темных кругов под глазами
2 months ago 01:07:17 1
Группа Пикник - Лучшее
2 months ago 00:03:09 1
Нейросеть поет Бхагавад-Гиту, Глава
2 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 months ago 00:07:13 1
Перелом лучевой кости. Что делать после снятия гипса?