3 полезных идеи завтраков

Рецепт ночной овсянки🥣 🥛Для основы 1/2 ст. геркулеса упаковка йогурта 140г 1 скуп протеина 30г 1/2 ст. молоко (можно любое) 2-4 ст.л. семена или орехи 🫐Для вкуса можно добавлять ягоды, фрукты, сиропы. Также выбирайте подсластители под себя — от сахара до тех же сиропов. Все перемешиваем и оставляем на ночь. Если при перемешивании масса густая, то можно добавить еще молока. На утро открываем и наслаждаемся:) 🥑 Гуакамоле 1 авокадо 1/2 помидорки 1/2 лимона Перец Соль Превратить авокадо в пюре, помидорку мелко нарезать, добавит сок лимона и специи. 🍳Яичница 2 яйца 2 ст.л. Масло сливочное Перец Соль Жарить с холодной Сковороды, затем на среднем огне довести до готовности, не пересушите. Подписывайся и смотри простые и уютные рецепты❤️