Встреча с психологом и автором книг Анной Быковой. Психологические практики самопомощи при проживании кризисных ситуаций

Анна Быкова - семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг “Ленивая мама“, изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие – как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще непонятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Профессиональный психолог, Анна Быкова, расскажет, как помогать самому себе в кризисных ситуациях, от повседневных стрессов до глобальных перемен. Обсудим её новую книгу, в которой собраны более 40 практик самопомощи — телесных, поведенческих, письменных и арт-терапевтических. На встрече каждый сможет узнать, где черпать силы и ресурсы для решения проблем, какие практики самопомощи подойдут именно вам и с чего начать, если делать ничего не хочется. Встреча проходит в рамках проекта «Книжное воскресенье» — событийно-коммуникационной программы продвижения чтения и книжной культуры. Каждое воскресенье в период с 12 ноября 2023 по 12 апреля 2024 года проводятся встречи, лекции, чтения на территории лектория в павильоне Газпрома на ВДНХ в Москве.