ТРЕНИНГ 4-й БАЗОВЫЙ ПРИНЦИП для НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА - ТРЕНИРОВКИ - от HeavyMetalGYM ЧАСТЬ 1

В этом видео мы поговорим о 4-м БАЗОВОМ ПРИНЦИПЕ НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА - непосредственно о самих тренировках. Вы узнаете о ЧАСТОТЕ ТРЕНИРОВОК, СКОЛЬКО ПОДХОДОВ, ПОВТОРЕНИЙ и КОГДА и СКОЛЬКО ОТДЫХАТЬ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ И УПРАЖНЕНИЯМИ, О РАЗЛИЧНЫХ РЕЖИМАХ ТРЕНИРОВКИ для КАЖДОГО из ТИПОВ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН, о РАСТЯЖКЕ, РАЗМИНКЕ и ЗАМИНКЕ, ПЕРИОДИЗАЦИИ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ТРЕНИРОВКИ.....и о многом другом