Все для ваших ШПАГАТОВ.Интенсивная тренировка на мобильность и силу ног #САМАКОНАСАНА #ХАНУМАНАСАНА

Предлагаю вам эффективные комплексы упражнений на раскрытие тазобедренных суставов. Плавно подветет вас к таким сложным асанам как САМАКОНАСАНА и ХАНУМАНАСАНА (продольный и поперечный шпагат) Будьте всегда внимательны и пологайтесь на свои ощущения. Мой инстаграм: Будьте здоровы и счастливы