5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! —
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня мы с вами делаем тренировку с шагами - ходьба на месте для похудения - будем много шагать и активно двигаться. Всего 5000 шагов за 30 минут не выходя из дома. Тренировка отлично подойдет тем, кто много времени проводит в сидячем положении и совсем мало двигается, так как ее можно выполнять не выходя из дома. Также это будет отличный вариант тренировки для похудения без прыжков, который подойдет для людей с большим весом. Ориентировочно за эту тренировку можно сжечь 300 ккал. Для тренировки вам понадобится только ваше хорошее настроение. А те, кто захочет пройти десять тысяч шагов, могут сделать эту тренировку два раза подряд.
❗️В этой тренировке на самом деле не 5000 шагов, а около 3800-4000. Поскольку наша команда снимала тренировку такого формата самой первой и орие
1 view
1617
455
6 months ago 00:26:34 1
ХОДИЛКА ПОД ХИТЫ 80-Х
6 months ago 00:35:21 1
Презентация YOUR EASY SHOPPING для новичков от президента
6 months ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
6 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
6 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
6 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
6 months ago 00:03:28 1
Германия впервые размещает военных за границей из-за угрозы со стороны России
6 months ago 01:11:34 1
КОНТАКТЫ в телефоне Насти Ивлеевой. Особенный выпуск!
6 months ago 03:59:03 1
kelly 35 полная версия! распространение только с разрешения автора
6 months ago 00:40:12 3
Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Natinfitness
6 months ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
6 months ago 00:42:27 1
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской!
6 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
6 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
6 months ago 00:10:16 1
3D archer V3
6 months ago 00:25:23 1
Вся правда про БИЗНЕС НА ВЕНДИНГЕ! Как открыть, сколько нужно вложить, где поставить автомат с едой?
6 months ago 00:09:52 1
Почему ты не дополучаешь около 5 000 рублей в месяц?
6 months ago 00:01:00 1
Чем мышление Бедного отличается от Богатого?
6 months ago 01:20:47 2
ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Natinfitness
6 months ago 00:38:47 1
5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness
6 months ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
6 months ago 00:07:16 1
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ / домашняя тренировка со стулом
6 months ago 03:19:38 1
3 ГОДА труда ради маленькой мечты! РЕАЛЬНЫЙ ПУТЬ В КИБЕРСПОРТ | INSILIO
6 months ago 00:04:58 1
Финансовая грамотность. Урок 5: Сначала заплати себе! Как правильно копить деньги. Как откладывать.