Андрей Гальцов. Что такое РУССКИЙ ЖИМ? Часть 7. РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ.
Андрей Гальцов. Что такое РУССКИЙ ЖИМ? Часть 7. РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ.
Здравствуйте я - Андрей Гальцов рад приветствовать вас на «Территории Русского Жима». Сегодня вашему вниманию предлагается седьмая часть ответа на вопрос: что же такое Русский Жим?
Настало время поговорить о разрядных нормативах Русского Жима. Очень часто можно услышать вопрос: «А сколько надо пожать на Мастера спорта по Русскому Жиму». Это совсем не удивительно, поскольку разрядные нормативы по Русскому Жима существенно отличаются от нормативов других видов железного спорта и для человека нового совершенно не понятны.
Кроме того в Русском Жиме в настоящее время шесть соревновательных дивизионов, в четырёх из них разрядные нормативы обозначены в баллах Коэффициента Атлетизма, а в оставшихся двух в суммарном тоннаже. Это создаёт дополнительные трудности. Коэффициент атлетизма используется в разрядных нормативах по классическому Русскому Жиму, классическому жимовому марафону, Русскому Жиму в облегчённой экипировке и жимовому марафону в облегчённой экипировке. Суммарный тоннаж использован в разрядных таблицах по «Чёртовой Дюжине» и «Русской Тройке».
Будем разбирать всё по порядку. Сегодня разберём классический Русский Жим и Русский Жим в облегчённой экипировке. Начнём с Классического Русского Жима. Возьмём действующую таблицу разрядных нормативов по классическому Русскому Жиму и классическому жимовому марафону.
В КРЖ выполняются нормативы от третьего юношеского разряда до мастера спорта международного класса включительно, поэтому вертикальная колонка с надписью «Элита» нас в настоящее время не интересует, поскольку предназначена для классического жимового марафона. Обрежем таблицу, чтобы нас не сбивал с толку лишняя информация.
В вертикальных столбцах таблицы приведены значения в соответствии со спортивными званиями. А в горизонтальных строках в соответствии с номинациями по весу штанги.
Как я уже говорил ранее, значения нормативов в этих таблицах приведены в баллах Коэффициента Атлетизма. Как определяется Коэффициент атлетизма, я подробно рассказывал в первом видео этой серии, там мы рассчитывали Коэффициент Атлетизма спортсмена, зная его результат и собственный вес.
В данном случае нам необходимо проделать обратный расчет, а полученный результат округлить до ближайшего целого числа, поскольку мы не можем пожать половину или четверть повторения. Т.е. для получения искомого числа, указанный в таблице норматив необходимо умножить на ваш собственный вес; разделить его на вес номинации, в которой вы планируете выступать, и округлить до ближайшего большего целого числа.
Теперь рассмотрим Русский Жим в облегчённой экипировке.
Берем действующую таблицу разрядных нормативов по Русскому Жиму в облегчённой экипировке и жимовому марафону в облегчённой экипировке. В Русском Жиме в облегчённой экипировке выполняются нормативы от КМС до МСМК включительно, как и в предыдущем случае, значения нормативов в этих таблицах приведены в баллах Коэффициента Атлетизма. Обрежем таблицу таким образом, чтобы нас не сбивала с толку лишняя графа, в которой указаны нормативы Элита Русского Жима.
В вертикальных столбцах таблицы приведены значения в соответствии со спортивными званиями. А в горизонтальных строках в соответствии с номинациями по весу штанги. Вычисления проводятся также, как мы делали для Классического Русского Жима, но с использованием данных разрядной таблицы по Русскому Жиму в облегчённой экипировке.
Андрей Гальцов Территория Русского Жима
мой канал подписывайтесь
страница вконтакте:
группа вконтакте:
группа в facebook:
страница в twitter:
страница в instagram:
страница в :
1 view
108
21
2 months ago 01:24:53 1
Юмористический концерт 😊I😄 ЮМОР ЛЁГКОГО ПОВЕДЕНИЯ 😍I😎 Большой сборник юмора (OFFICIAL VIDEO)
2 months ago 00:25:51 1
Андрей Гайдулян - Про Сашутаню, Амкал и 2Drots / Опять не Гальцев
2 months ago 02:50:45 1
ЧИЖ & CO – НАМ 10 ЛЕТ [Галанин, Гальцев, Леонидов, Разные Люди, Avenue] (СПб, БКЗ ) [HD]
2 months ago 01:13:36 1
Юмористический концерт I ВЕСЁЛАЯ КОМПАНИЯ 2024 I Сборник юмора [Звёзды юмора и шоу-бизнеса] #юмор
2 months ago 00:00:00 1
Юмористический концерт I ПАРАД СМЕХА I Звёзды юмора и шоу-бизнеса I Сборник юмора 2024
2 months ago 01:14:24 1
Анатолий Равикович и Ирина Мазуркевич. Из цикла “Фамилия“
2 months ago 00:02:53 1
Лолита и Дискотека Авария - Песня разбойников (Аладдин)
2 months ago 00:00:51 1
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЖЕНА ХОДИТ К СОСЕДУ I ЮМОРИСТЫ ЕГОРОВ & MOPOЗОВ 😍😎 #юмор #приколы #шутки #comedy
2 months ago 00:03:14 1
Алиса Медвецкая Мы первые
2 months ago 02:01:36 1
Юмористический концерт “ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ“ I Юмористы Алексей Егоров и Ирина Борисова #юмор #юмористы
3 months ago 00:02:24 1
Лолита и Юрий Стоянов - Песня с визирем (Аладдин)
3 months ago 01:34:19 1
СБОРНИК ЮМОРА 😊I😄 ПАРАД СМЕХА [ЗВЁЗДЫ ЮМОРА И ШОУ БИЗНЕСА]
3 months ago 03:25:45 1
РУССКИЙ ДЕТЕКТИВ ПО РОМАНУ Т. УСТИНОВОЙ! РАЗВОД И ДЕВИЧЬЯ ФАМИЛИЯ! Все серии. Русский детектив
3 months ago 00:42:08 2
ОСП студия - Юрий Гальцев
3 months ago 01:45:01 4
Юмористы Ирина Борисова и Алексей Егоров I Сборник юмора 😍😎 Юмористический концерт (OFFICIAL VIDEO)
3 months ago 00:00:46 3
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ МОЧАЛКУ I ЮМОРИСТ ЕГОРОВ 😍😎 #юмор #приколы #шутки #вайны #смех
3 months ago 01:03:51 1
БОЛЬШОЙ ЮМОРИСТИЧЕСКИЙ КОНЦЕРТ I ПАРАД СМЕХА №3 😃I😁I😄 Лучшие сборники юмора #юмор #концерты #comedy
3 months ago 03:03:33 1
БОЛЬШОЙ ЮМОРИСТИЧЕСКИЙ КОНЦЕРТ I ПАРАД СМЕХА №1 😃I😁I😄 Лучшие сборники юмора #юмор #концерты #comedy
3 months ago 00:00:19 11
РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ I ЮМОРИСТЫ БОРИСОВА & ЕГОРОВ 😍😎 #юмор #приколы #шутки #вайны #смех
3 months ago 01:02:00 1
Юмор по-взрослому! 💋😍💖 Весёлые I Смешные [Сборник юмора 16+] Юмор THE BEST #юмор #шутки #comedy
3 months ago 00:07:11 1
Святослав Ещенко - Кавказский роддом
3 months ago 00:17:46 1
Кальций: Интересные факты и основные свойства
3 months ago 00:00:38 4
ТУТ Я ГOЛЕНЬКАЯ I ЮМОРИСТЫ БОРИСОВА & ЕГОРОВ 😍😎 #юмор #приколы #шутки #вайны #смех