15 апреля 2023г. Стиралка Кэнди / Установка люка / Тренировка / Редизайн самоката

15 апреля 2023г. Стиралка Кэнди / Установка люка / Тренировка / Редизайн самоката 00:00 Ремонт и установка стиральной машины • Автор рассказывает о ремонте и установке стиральной машины в своем доме. • Он изучает инструкцию и пытается разобраться с режимами стирки. 04:39 Забота о технике и планы на будущее • Автор говорит о том, что нужно следить за техникой и поддерживать ее в хорошем состоянии. • Обсуждает планы на будущее, связанные с установкой навеса для винограда и ремонтом забора. 18:51 Тренировка и планы на день • Автор рассказывает о тренировке и планах на день, включая жим и отжимания. • Он отмечает, что не будет снимать видео на жиме, так как это неудобно. 23:57 Тренировка на улице • Автор тренируется на улице, используя штангу и брусья. • Обсуждает, что тренировки на свежем воздухе помогают улучшить настроение и повысить эффективность работы. 31:18 Питание и тренировки • Автор рассказывает о важности тренировок и их влиянии на психологическое состояние. • Обсуждает необходимость пить больше воды и следить за своим питанием. 39:15 Планы на будущее • Автор планирует добавить еще три подтягивания и упражнения на пресс. • Рассказывает о своих планах на будущее, включая возможное появление детей и переезд в Москву. 41:46 Завершение тренировки • Автор заканчивает тренировку и обсуждает свои планы на следующий день. • Заканчивает ролик, призывая зрителей следить за его видео и делиться своими впечатлениями. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Канал YouTube: @E-Sitizen 📍 Телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 📍 Яндекс Дзен: 👉 Ваш, Ейский Ситизен.