Быстрый темп 1 цикл Сурья Намаскар Бихарская школа Солнечная практика йоги

Выполнение Приветствия Солнцу по утрам пробуждает тело и ум к активному дню, заряжает солнечной энергией, оптимизмом, лидерством, целеустремлённостью, решимостью, благородством. Гармонизирует отношения со старшими: с отцом, властью, начальством, учителем, Богом. Выполнение Сурья Намаскар происходит по трём принципам: -- ритмичность -- монотонность -- синхронизация движений с дыханием: вдох при прогибе, выдох при наклоне. Противопоказания: Грыжи и протрузии позвоночника в острой стадии, свежие травмы ОДА, острые заболевания ЖКТ, гипертония, первые дни цикла у женщин, беременность. Буду рада быть вашим проводником в практике хатха-йоги. Занятия проходят онлайн в Skype. В группах для начинающих и продолжающих. Утром и вечером. Пишите мне, чтобы узнать расписание и присоединиться к занятиям: