Разгибания с бамбуковым грифом и подвешенными гирями для развития мышц-стабилизаторов и улучшения координации в жиме лежа.

Разгибания с бамбуковым грифом и подвешенными гирями для развития мышц-стабилизаторов и улучшения координации в жиме лежа. Одно из секретных упражнений Луи Симмонса.