Лютая вариация планки стоя, статическая работа от Вестсайда! Упражнение способствует общему укреплению мышц.
Лютая вариация планки стоя, статическая работа от Вестсайда! Упражнение способствует общему укреплению мышц. Данное упражнение снижает вероятность получения травмы паха представителями спортивных дисциплин. Выполнение упражнения рекомендуется начинать с «15 секунд планка и 30 секунд отдыха», суммарно делая 3—4 повторения. Постепенно время нахождения в планке должно быть увеличено до 60—120 секунд и вплоть до отказа.
342 views
58
12
4 weeks ago 03:11:40 1
Познакомился с КРАСОТКОЙ в МЕТРО и УЕХАЛ к НЕЙ ДОМОЙ в Прямом Эфире Голый КОРОЛЬ и ДАМА в ШОКЕ стрим
4 weeks ago 00:42:44 1
ТОЛЬКО Я РЕШАЮ КОГО ЗАДАВИТЬ!
4 weeks ago 00:42:43 11
[ViteC ► Play] ТОЛЬКО Я РЕШАЮ КОГО ЗАДАВИТЬ!
1 month ago 01:20:30 127
АКАДЕМИЯ БЕЛАЯ ТАНТРА. ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ.
1 month ago 00:02:03 200
Зрелая сексуальность как основа исцеления личности.
1 month ago 00:00:00 1
Красавицы ВЕСЕННЕЙ МОСКВЫ: Гуляю в ЦЕНТРЕ - Верю в ЧУДО и ЗНАКОМЛЮСЬ с ДЕВУШКАМИ @Novik_S #стрим
1 month ago 00:00:00 2
Гуляю в ЦЕНТРЕ МОСКВЫ: Легко ЗНАКОМЛЮСЬ с КРАСАВИЦАМИ - Лучшие ДЕВУШКИ МОСКВЫ в Прямом Эфире #стрим
1 month ago 00:02:22 1
Ну что за рай когда в нем нет собаки. Александр Розенбаум . Олег Русских
1 month ago 00:00:00 1
Лучшие ДЕВУШКИ МОСКВЫ в Прямом Эфире! ПИКАП уже НЕ НУЖЕН - Заходи на СТРИМ за КРАСАВИЦАМИ #live #топ
1 month ago 00:01:30 5.4K
Лютая вариация упражнения от старой школы Вестсайда для силы и гипертрофии мышц брюшного пресса! Попробуй эту тему!
2 months ago 05:11:13 2
Анталья: Гуляю по НОЧНОМУ ГОРОДУ в ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ: Старый ГОРОД #Турция #анталия #обзор #travel
2 months ago 04:53:12 1
Тайский Новый ГОД в Прямом Эфире #стрим #live #ПрямойЭфир #онлайн #travel #таиланд #путешествия топ
2 months ago 00:00:00 4
Приключения в Таиланде: Знакомлюсь с КРАСАВИЦАМИ #стрим #live #ПрямойЭфир #онлайн #таиланд #travel