Вариация пуловера от Вестсайда, помогает хорошо расширить грудную клетку. При этом задействуются все группы мышц
Вариация пуловера от Вестсайда, помогает хорошо расширить грудную клетку. При этом задействуются все группы мышц, которые расположены вокруг туловища. Это упражнение дает прицельную нагрузку на грудную клетку и мышцы туловища. По сути, грудная клетка - это рама, в функцию которой входит поддержка мышц верхней части тела спортсмена.
1,666 view
50
10
1 week ago 00:06:11 1
Тяга с верхнего блока на прямых руках: 2 варианта
3 weeks ago 00:10:07 1
КРАСИВЫЕ ЛЕТНИЕ КОМБИНЕЗОНЫ 2023-2024💕ИДЕИ ОБРАЗОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС💕
🔥Супер простой и эффектный узор спицами для кардиганов, шапок, свитеров🔥Nice&Easy Knitting Pattern
1 month ago 00:00:53 10.7K
Вариант хранения свитеров
3 months ago 00:14:23 1
Горизонтальные ажурные дорожки для свитеров, кардиганов, палантинов / Два симметричных варианта
4 months ago 00:06:41 792
Пуловер_ 8 вариантов выполнения на грудь, спину, трицепс
4 months ago 00:13:40 1
Свитер для собаки / кота из Alize Puffy, с рукавами и без + 2 варианта капюшона
4 months ago 00:23:24 2
Узор к японской модели в двух вариантах. Какой вам больше нравится?
5 months ago 00:12:48 1
СТИЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ 💕САРАФАНОВ НА ВЕСЕННИЙ СЕЗОН💕
5 months ago 00:15:21 1
Французская диагональ спицами / 2 варианта вязания / По мотивам Cacharel
5 months ago 00:09:37 1
Как укоротить джинсы. Вариант Nr. 1. Сохраняю оригинальный подгиб.
5 months ago 01:03:22 1
БЕСШОВНОЕ ВЯЗАНИЕ ПУЛОВЕРА ОТ ФРАНЦУЗСКОГО БРЕНДА SEZANE/САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕГЛАН СНИЗУ ВВЕРХ ВКРУГОВУЮ
5 months ago 00:12:19 1
Красивый узор с цветочками спицами для вязания свитеров, шапок, платьев
5 months ago 00:22:20 1
МЕГА удобный свитер спицами 🧶 Свитер пончо - идеальный вариант на любую фигуру ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ.
5 months ago 00:25:02 1
На примере свитера из мохера покажу варианты выбора бюстье - гладкое/рельефное/цветное/ажурное
5 months ago 00:25:46 10
ДЕКОРАТИВНАЯ КУЛИСКА: два варианта | Мастер-класс
5 months ago 00:00:42 1
Вариант закрытия лицевой глади спицами
Идеально подходит для создания красивого и аккуратного края вашей работы. Этот метод особенно полезен при вязании шарфов, платков, свитеров и других изделий, где важно иметь красивый и завершенный вид
5 months ago 00:16:07 1
DIY Пуловер Чайка спицами на весну. Очень комфортный вариант, легко рассчитывается и вяжется