Крутая вариация выпадов с резиной от Вестсайда.

Крутая вариация выпадов с резиной от Вестсайда. Во время исполнения выпадов большую нагрузку получают мышцы-стабилизаторы, а также приходится удерживать равновесие на одной ноге, а зачастую ещё и с дополнительным сопротивлением. Это значит, что упражнение очень полезно для развития координации, устойчивости и равновесия.