Крутой изометрический жим от сильнейшего жимовика планеты, который сделает твой дожим штанги (локаут) в жиме лежа сильнее.

Крутой изометрический жим от сильнейшего жимовика планеты, который сделает твой дожим штанги (локаут) в жиме лежа сильнее. Удерживай штангу 8-16 секунд по 3 повторения, 4 подхода, период отдыха между повторения 10-15 секунд.