Эффективное и простое упражнение с гирей, нацеленное на развитие боковых мышц живота.

Эффективное и простое упражнение с гирей, нацеленное на развитие боковых мышц живота. Эти мышцы важны для поддержания стабильности кора и помощи в вращательных движениях.