Эффективное упражнение от Вестсайда, для укрепления задней мышечной цепи. В качестве дополнительного веса можно применить железо

Эффективное упражнение от Вестсайда, для укрепления задней мышечной цепи. В качестве дополнительного веса можно применить гантели, блины, резину.