В этом видео от старой школы Вестсайда показана двухминутная разминка плеч для поддержания, активации, реабилитации.

В этом видео от старой школы Вестсайда показана двухминутная разминка плеч, которую можно выполнять: - перед тренировкой верхней части тела - перед тренировкой нижней части тела - после тренировки для поддержания, активации, реабилитации, профилактики или восстановления стабилизации