Старая школа Вестсайда - изометрический жим лежа с разных позиций. Это упражнение значительно увеличит силу

Старая школа Вестсайда - изометрический жим лежа с разных позиций. Это упражнение значительно увеличит силу, а также не причинит боль, потому что нет растяжения мышц.