Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

Приседания на коленях - это разновидность приседаний, которые эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц и улучшения разгибания бедер при приседаниях и становой тяге. Повышенное внимание к нижней части тела делает их идеальным движением для этого. Также приседания на коленях помогут спортсменам, которые восстанавливаются после травм колена и не совсем готовы к нагрузке на колено, возникающей при приседаниях стоя.