Студия 108 - Алдынай Монгуш-фитнес-тренер

Кижинин кадыы шын чемненилгеден дыка хамааржыр, белок, углевод болгаш устерни шын санап, билип алыры чугула. Шын чемненмишаан, куш-культураны салбаска кандыг-даа назы-харда кижи бурузу мага бодун тергиин кылып ап болур деп Алдынай Монгуш санап турар. Ынчангаш, @pp_eda_kzl деп шын чемненилгени организастап кылган.