Я попросил ИИ составить мне программу тренировок на массу
Я попросил ИИ составить мне программу тренировок на массу со своим весом на уличной спортивной площадке. Нейросеть составила мне список упражнений на уличной площадке. Программа тренировок со своим весом, то есть воркаут (калистеника). Моя главная задача была - накачать мышцы, то есть набор мышечной массы. Посмотрим что может ИИ.
00:00 - 00:14 - Я попросил чат GPT
00:14-00:27 - обзор тренировки
00:27 - 01:02 - первый сет
01:02 - 01:58 - второй сет
01:58 - 04:11 - третий сет
04:11 - 04:52 - четвёртый круг
04:52 - 05:17 - финальный сет
05:17 - 05:35 - растяжка
05:35 - 08:08 - вывод по программе тренировки от чат GPT
Мой телеграм канал -
Мой инстаграм -
12 views
9
1
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
1 month ago 01:34:38 1
Художественный подход к жизни. Учение о растениях, как ключ к пониманию биографии. Тимофей Деев.
2 months ago 00:04:57 1
Кубань поёт по-украински ПРОВОДЖАЛА МАТИ СИНА У СОЛДАТИ
2 months ago 00:01:57 1
Полиция просит показать содержимое телефона. ЧТО ДЕЛАТЬ?
2 months ago 00:03:36 1
Таксеныш выживал в ХОЛОДИЛЬНИКЕ, без еды и воды! Хозяева бросили его на цепи в приграничье
2 months ago 00:23:24 1
Понасенков. “Я не потакаю серой массе и могу научить вас”
2 months ago 00:03:44 1
Вкуснейший САЛАТ на Праздничный Стол. Без Майонеза! РЕЦЕПТ этого Салата будут просить все гости.
2 months ago 00:00:00 1
Golden Axe II [Sega] | Прохождение (Играем-вспоминаем) + 1 год с дебютного прохождения
2 months ago 00:29:51 1
Господь говорит: НЕ БОЙСЯ
2 months ago 00:00:00 1
НЕБОЛЬШОЙ АРТ СТРИМ (ТЕСТИМ XP-PEN STAR G640)
2 months ago 00:10:02 1
Русские народные сказки - Заюшкина избушка | Лиса и заяц
2 months ago 00:19:29 1
29 октября Лонгин Сотник впускает в дом счастье и охраняет каждый дом от зла
2 months ago 00:07:27 1
ПЕРЕРАБОКА РЫБАЛКИ ПРОБУЮ ПОЙМАТЬ РЫБУ В NEXTRP
2 months ago 00:22:40 1
Структура информационных данных.“Юрисдикция“ интернета.Электронные реестры электронных правительств.