🔥ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ🔥Умная тренировка для активации ягодиц. Лучшие упражнения для бедер, ног и попы
Устали тренировать ягодицы без видимого результата? Не унывайте! Эта горячая тренировка поможет вам добиться заветной упругости и округлости 😉 Готовьтесь попотеть 🔥 Приглашаю вас присоединиться к онлайн клубу тренировок FitSpo 👉 😉 До 16 июня вы можете приобрести абонемент в клуб сразу на 3 месяца по «летнему тарифу», всего за 5700 рублей вместо 8700 и получить в подарок набор тренировок «Фейсфитнес для естественного омоложения лица»🔥 Доступна оплата в рассрочку ✅
А для достижения максимального результата рекомендуем новый курс «Упругие ягодицы». Комплексный подход и разнообразные тренировки обеспечат вау-эффект и помогут полюбить свое тело. Заметный результат уже через 30 дней! Переходите по ссылке ➡️ и забирайте курс ✅
📍Проверить включаются ли ягодицы в работу можно по ссылке –
📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo –
📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
Из оборудования вам понадобится: 1 гантель 4-8 кг
⏰Тайм-коды:
00:00 Тренировка для ягодиц на каждый день
00:46 Упражнение №1
04:20 Упражнение №2 - боковая планка (8-10 повторений)
06:15 Упражнение №3 - выпады с гантелями
08:03 Упражнение №4 у стены (10-15 повторений)
10:28 Упражнение №5 для ягодиц без веса (8-15 повторений)
12:53 Упражнение №6 - заминка для внутренней поверхности бедра
Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇
КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 🙏
Все программы Newyorkfitspo →
Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo →
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#викторияборовская#школаздоровогофитнеса#ягодицы#тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #круглыеягодицы #ШколаFitSpo
10 views
3
3
4 months ago 00:00:19 1
Упругие ягодицы, плоский живот и тазовое дно
4 months ago 00:15:23 1
🔥ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ🔥Умная тренировка для активации ягодиц. Лучшие упражнения для бедер, ног и попы
5 months ago 00:20:32 1
Упругие ЯГОДИЦЫ без Выпадов и Приседаний за 20 минут | Спокойная Тренировка для Идеальных Ягодиц
5 months ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
5 months ago 00:08:13 1
КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
6 months ago 00:07:50 1
Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
6 months ago 00:22:58 1
Круглые и упругие ягодицы за 20 минут - ЙОГА для ягодиц с Михаилом Швецовым
6 months ago 00:28:14 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 25 МИНУТ | ЧАСТЬ 3 | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22
6 months ago 00:32:33 1
СУПЕР ТЕЛО за 30 минут ПРОСТАЯ комплексная #тренировка с ГАНТЕЛЯМИ
6 months ago 00:06:54 1
Подкачка ягодиц┃тренировка на ягодицы эффективная
6 months ago 00:12:04 1
ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ🔥 ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КОР/ПРЕСС!
7 months ago 00:00:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РОСКОШНОЙ ФИГУРЫ || ПРОКАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
7 months ago 00:12:50 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от ЦЕЛЛЮЛИТА / ТРЕНИРОВКА ДОМА / ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ / В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
7 months ago 00:10:19 1
3 секрета красивой и круглой попы! Делай ЭТО и твои ягодицы будут гореть
7 months ago 00:06:24 1
ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ🔥 НАКАЧАТЬ ПОПУ ЗА 5 МИНУТ / быстрые и эффективные упражнения дома без инвентаря
7 months ago 00:26:29 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 25 МИНУТ | ЧАСТЬ 2 | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ
8 months ago 00:01:00 1
ПРОСТОЕ упражнение от компьютерной шеи: 100% расслабление
8 months ago 00:21:16 2
ЭТО решит 90% ПРОБЛЕМ с ЖКТ | МАССАЖ от метеоризма, вздутия и боли в животе
9 months ago 00:00:07 3
Потеряешь всё здоровье,если не делаешь так ! #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
9 months ago 00:20:40 1
ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Тренировка на ягодицы с гантелями // Dumbell Booty Workout
9 months ago 00:02:46 2
Бёдра и ягодицы. Тренировка на лестничной площадке.
9 months ago 00:21:45 1
НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро - Лучшая Тренировка Ягодиц *Подружки Будут Завидовать*
9 months ago 00:08:51 1
Табата тренировка в планке. Тренировка кора за 4/8 минут🔥БЕСПЛАТНАЯ ТАБАТА-НЕДЕЛЯ с VVPROFITNESS🎥