⚠️ *Методичка по Жиросжиганию* : ►Скачать БЕСПЛАТНО:
🔴*Книга о Диетах* : “Мяняю Жир на Силу Воли“:
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов:
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Сегодня разберем: Насколько важны ЖИРЫ в Рационе на Диете.
◾️Уточнение по жирам, для любителей Колхозного фитнеса и Журнала Крестьянка:
Рекомендованная “Медицинская“ норма по жирам 0,8-1,0гр жира на 1 кг веса (для людей, у которых жир в функциональных границах.)
Кратковременное снижение жира, ничем не вредит, т.к. у жирных кислот с боков или из бургера, функции одинаковые. Плюс вы все равно, не сможете обезжирить рацион, если употребляете животные белки т.к. жиры всегда будут в структуре продукта, так называемые мышечные триглицериды.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: @BrinVIDEO
•
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте:
❤️Мой Телеграм:
🔒Мой Instagram:
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь ИИ тренируется:
Это видео расскажет вам, насколько важны жиры в вашем рационе, когда вы на диете. Узнайте, сколько жиров вам нужно и как они помогут вам похудеть в правильном соотношении.
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #жиры #рацион
7 views
9
1
4 months ago 00:30:05 1
Наркотики – Лучшее, что придумал дьявол. Новый документальный фильм от Общего Дела
4 months ago 01:47:57 1
Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?
4 months ago 02:49:19 1
Выпуск #20 с Кимом Санжиевым - КСК групп, Ingate, GetResponse, создание GetOutfit, релокация в ОАЭ
4 months ago 01:02:37 1
Что такое настоящая ТРЕЗВОСТЬ | САНКАЛЬПА искренняя история #подкаст
4 months ago 02:20:05 1
Стрим-по-заказу Шрам, SCAR China Mieville, Часть 2
4 months ago 00:30:29 1
Спасём Почву – наше Истинное тело | Документальный фильм
4 months ago 00:06:58 1
Как не вестись на провокации? Секретный прием - кривое зеркало
4 months ago 00:59:33 1
Андрей Фурсов: О пандемии и влиянии ВОЗ на мировые политические процессы
4 months ago 00:11:25 1
Познавательный мультфильм для детей. ОПАСНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ! Алкоголь или Трезвость?
4 months ago 01:27:44 1
Революция в медицине через Йогу: Садхгуру в Гарвардской Школе Медицины
4 months ago 00:32:47 1
Подпивасы оценивают внешность персов
4 months ago 00:38:21 1
Чем болен Карл? Где Кейт? Что с Гарри и Меган? Главные секреты британской монархии и ее будущее
4 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
4 months ago 00:48:51 1
Как запрограммировать мозг на удачу / Какую энергию использует наш мозг Черниговская Татьяна
4 months ago 00:01:00 1
История о богатстве и ценностях📈‼️
4 months ago 00:08:48 1
Что скрывает официальная демография России? Главная причина демографического кризиса
4 months ago 00:57:56 1
ПРОТЕСТ СТУДЕНТОВ РГГУ ПРОТИВ ЦЕНТРА ДУГИНА ИМЕНИ ИЛЬИНА / ДАРЬЯ БАГИНА, ОЛЬГА СЕРИКОВА