Как снять стресс и тревогу без лекарств?

Ходьба - лекарство от 26 болезней. БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПРОЙДЕТ 10 августа в МСК . Регистрация по ссылке: 🧘🏻‍♂️ Как избавиться от тревожности и депрессий Тревожное расстройство - состояние, которое врагу не пожелаешь. Постоянное беспокойство, напряжение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. Мысли о возможных проблемах мешают нормально работать, полноценно жить и получать удовольствие от общения с близкими. Оказаться в цепких лапах депрессии не лучше: беспросветное уныние, чувство опустошения, усталости, нарушения сна и изменение аппетита. Всё кажется бессмысленным и ничто не радует. Оба этих состояния сегодня не редкость. Почему? Бешеный ритм жизни, круговорот забот и хлопот, информационная перенасыщенность, события в стране и мире, неурядицы в семье и на работе… Жизнь современного человека - сплошной стресс. 😱 Значит ли это, что мы обречены спасаться сильнодействующими препаратами, которые вызывают зависимость? Предлагаю не торопиться с выводами, а разобраться для начала: что именно происходит в организме на фоне стрессов, от чего развиваются депрессия и тревожность. Начинайте ходить ежедневно по 1 часу в день в быстром темпе! Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону 7 800 511 66 58 Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 20 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни. Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности: - методика коррекции глубоких мышц шеи - система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет) Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной ✔ Запись на обследование в клинику 👉 ✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 ✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 ✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 Служба заботы 8 800 350-11-57 Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► А так же в наших социальных сетях: Telegram-канал 👉 ВК ► Одноклассники ► Яндекс.Дзен ► ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #здоровье #ходьба