ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ДОВОДИМ ДО ЖЖЕНИЯ И УБИРАЕМ УШКИ
ДелайТело! Всегда задавалась вопросом о том, как похудеть и привести в тонус внешнюю часть бедра? В таком случае, ты нашла ответ! Эта экспресс-тренировка всего лишь за 5 минут интенсивно проработает всю внешнюю поверхность бедра и доведет мышцы до жжения в таких проблемных зонах как ушки/галифе. Для полноценного комплекса можешь повторить тренировку 3-4 раза или же выполнять один раз ежедневно, чтобы похудеть и привести в тонус данную зону. Как ты и хотела!
Эту тренировку ты можешь выполнять дома, на улице или там, где тебе удобно, ведь упражнения выполняется полностью лежа, без оборудования, без прыжков, поэтому много свободного места не требуется. Ну что, готова хорошенько поработать? Тогда ПОЕХАЛИИИИИ!!!
#делайтело #внешняячастьбедра #внешняяповерхностьбедра #домашняятренировка #экспресстренировка
Ссылка на мой коврик для фитнеса:
🔥 В дополнение к этой тренировке для лучшей проработки нижней части тела я рекоме
1 просмотр
1261
355
2 месяца назад 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
2 месяца назад 00:27:18 1
История Русской Церкви. Выпуск 38. Литва и Русь в 13-14 веках
2 месяца назад 00:08:20 1
УБИРАЕМ МЕЖБРОВКУ за 7 мин.
2 месяца назад 00:12:30 1
ШУМ В УШАХ и в ГОЛОВЕ исчезнет, если закапать пару капель... Советы Неумывакина и не только!
2 месяца назад 00:04:37 1
10 КРУТЫХ ТОВАРОВ ДЛЯ ТЮНИНГА МАЗДА 6 С АЛИЭКСПРЕСС. Mazda 6
2 месяца назад 00:21:26 1
Активация Центра Самоисцеления ☀️ Мощнейший Сеанс для Исцеления Всего Тела
2 месяца назад 00:28:00 1
⚡️ЖИРНОВ: Путин ДОВЕЛ россиян! Невиданный РОСТ ЦЕН и ДЕФИЦИТ на полках. Жители ОРСКА пошли на БУНТ
2 месяца назад 00:02:58 1
Потеряла Дар Речи от Вопроса Бена Шапиро
2 месяца назад 00:10:23 1
Путь навстречу новой жизни Эволюция человека во Вселенной
2 месяца назад 00:19:36 1
Снос гаражей в Чертаново Южное. Юго-Восточная хорда. Съемка с воздуха. Россия, Москва.
2 месяца назад 00:33:51 1
Круиз на самых больших лайнерах в мире. Большой выпуск.
2 месяца назад 00:08:57 1
Премьера Toyota 4Runner. Лучше чем Land Cruiser Prado?
2 месяца назад 00:12:39 2
Смазки для Цепей Больше Не Нужны? Испытание и Сравнение | Голос Бездока @FortNine
2 месяца назад 00:44:50 1
Часть 63 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()
2 месяца назад 01:10:23 1
Кто передает мне мысли. Высшие силы и Я. Денис Родионов.
2 месяца назад 00:03:33 2
Мэр Москвы Сергей Собянин посетил дом в Кузьминках
2 месяца назад 00:20:25 1
Советско-Польская война
2 месяца назад 00:50:38 1
РЕВОЛЮЦИЯ В ГЕОЛОГИИ. Лекция Николая Владимировича КОРОНОВСКОГО для студентов МГУ
2 месяца назад 00:04:24 2
Что скрыли власти Мексики о мумиях пришельцев?
2 месяца назад 00:11:31 1
Запрещенный учебник Истории 1763 года противоречит современной истории
2 месяца назад 00:08:03 1
Найди своё истинное я: Ключи к пониманию собственных желаний
2 месяца назад 00:26:19 1
Интервью с основателем «Кофе Саунд»: Никита Чаков о секретах бизнеса на кофейнях самообслуживания
2 месяца назад 00:03:13 1
Древнейший сенсорный язык - ключ к глубокому пониманию окружающего мира.
2 месяца назад 00:08:59 1
ХЛЕБ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ. Без глютена (рецепт проще не бывает!)