Комплекс упражнений с ленточным эспандером. Савостин Александр. Тренер тренажерного зала.

1. Разведение рук через стороны. 2. Лучник. 3. Разгибание рук 4. Разгибание ног поочередно 5. Доброе утро 6. Тяга в наклоне 7. Мертвая становая тяга 8. Приседания фронтальные 9. Становая сумо 10. Становая классика 11. Сгибание рук 12. Протяжка 13. Сведение рук перед собой 14. Жим от плеч 15. Тяга к плечам 16. Выпады #фитнеспарк #тренажерныйзалчертаново #чертаново #спортзалчертаново #фитнеспражская #персональныйтренер #домашниетренировки