Всего Одно Упражнение, а Сколько Пользы! Как Быстро Подтянуть Внутреннюю Часть Ног! #shorts

Всем привет! В этом видео покажу всего одно, но очень эффективное упражнение для прокачки внутренней поверхности бедра и косых мышц живота! Делайте его ежедневно в течении 30 дней и смотрите результат, вы будете в восторге от своих ног! С каждым днём увеличивайте нагрузку и добавляйте время! Когда мы стоим в статике у нас хорошо забиваются мышцы и это даёт возможность избавиться от дряблости в проблемных местах! Приятного просмотра! Я на Яндекс Дзен: