БІЛЬ У ПОПЕРЕКУ, БІЛЬ У СПИНІ: 6 хвилин треннуваня і ви забудете, що боліло

Це профілактичне тренування для тих, хто відчуває біль у спині, попереку, дискомфорт у цій зоні тіла. @Anitasportyне рекомендує зайняття при гострих болях спини (у такому випадку - до лікаря). Але тренерка Аніта Луценко зняла комплекс, який попередить болі в спині та допоможе розслабитися. Це тренування для спини рекомендую робити спокійно, у своєму ритмі, відчувати тіло. Судом не має бути. Як розслабити тіло після важкого дня? Просто зроби моє тренування і ти відчуєш, як біль та зажими відпускають тебе. Таке просте тренування, але воно дійсно розблоковує все, що затисло. Темп обирай комфортний і нагадую: Профілактична зарядка від болі в спині краще лікування. Мій додаток для WOWBODY, де є тренувнная для спини: Apple: Android: Коли не можна робити тренування спину: * вагітним; * під час місячних, якщо тобі погано; * протягом 6-8 тижнів після пологів; * при хворобах опорно-рухового апарату; * при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем; * Перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем. ➞ Instagram Анити Луценко: _____________________________________________________________________________________________ Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб’єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з’їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров’ям та діагнози. Ваше здоров’я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії. #аніталуценко #спина #поперек #лікуванняспини #БільСпина #зарядка