Печень – это орган, фильтрующий кровь. И чем хуже работает печень, тем больше токсинов, отходов белкового обмена и ядов плещется в крови. Это и вызывает плохое самочувствие, вялость и дурное настроение.
Так повелось, что редкий Новогодний стол обходится без жирной курочки, оливье с майонезом и шампанского. Именно спиртное, даже в небольшом количестве и жирное при переедании нарушают функции печени.
Чтобы оздоровить печень к Новому году, в идеале, надо бы отказаться полностью от жирного, спиртного и практиковать разумную йогу. Асаны, которые я предлагаю мягко сжимают и растягивают внутренние органы, что улучшает кровоток в печени и способствует ликвидации венозных и лимфатических застоев.
Связка №1.
1) Кошка со смещением туловища вправо.
2) Полукобра с оборотом вправо.
3) Кошка со смещением туловища влево.
4) Полукобра с оборотом влево.
5) Кошка прямо.
6) Корова.
Связка №2.
1) Паригхасана вправо.
2) Васиштхасана влево.
3) Паригхасана влево.
4) Васиштхасана вправо.
Связка №3.
1) Джатхара-паривартанасана
1 view
3427
1237
7 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
7 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
7 months ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
7 months ago 00:14:25 1
Что делать с эмоциональной болью и злом
7 months ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
7 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
7 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
7 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
7 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
7 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
7 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
7 months ago 00:29:57 1
🔥ЧЕРНИК: Україна відновить ЯДЕРНИЙ потенціал? Спливли ДЕТАЛІ. Світ чекає ВЕЛИЧЕЗНА катастрофа
7 months ago 00:58:35 1
Прошлое снова повторится. Разлом и рождение. Мы в Пике событий! Елена Фаист
7 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
7 months ago 00:39:25 1
Границы и ясная коммуникация - основа здоровых отношений. ЭФИР с Ольгой Машинцевой!
7 months ago 01:35:51 1
🌎🧘♂️ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОДНЯТЬ ВИБРАЦИИ ФИДРЯ ЮРИЙ
7 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
7 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
7 months ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
7 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
7 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
7 months ago 00:04:33 1
Вкусный вегетарианский заливной пирог с яблоками, изюмом и небольшим количеством теста на кефире
7 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9