Подготовка детей к танцу. Партерная гимнастика по методике Князева.
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева
Данная методика основана на партерном экзерсисе, и позволяет максимально комфортно и продуктивно подготовить физические данные учеников к танцу.
Партерный экзерсис рассчитан на любой уровень подготовки танцоров. В данной методике отсутствует станок, все упражнения выполняются лежа на спине, со следующим повторением лежа на животе.
В основе методики, лежит две позиции: Ан деддан (движение, вращение вовнутрь) и Ан деор (противоположность ан деддан, движение, вращение во внешнюю сторону).
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
История партерного экзерсиса
Словарь балетных терминов
Основные позиции
- Позиции ног
- Позиции рук
Упражнения для развития голеностопных мышц и суставов (развитие выворотности)
Упражнения для мышц шеи и рук
Упражнения для развития мышцы ног, тазобедренного и голеностопного суставов (развитие выворотности)
Упражнения для развития мышц спины и пресса
Упражнения для развития выворотности и танцевального шага
Упражнения для гибкости мышц спины
Упражнения для развития гибкости корпуса
В рамках курса Вы получаете:
Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часов)
Методическое пособие (в электронном варианте )
Аудио сборник (26 треков)
Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа)
ПОЛУЧИТЬ КОМПЛЕКТ КУРСА
Партерный экзерсис оказывает положительное влияние на мышцы спины, развитие гибкости и выворотности суставов.
А также дает возможность сгладить, или даже устранить погрешности в природе физических данных. Корпус без усилий остается в необходимом положении, на протяжении всей тренировки. Снимается нагрузка с позвоночника.
Партерный экзерсис — гениальное изобретение, занимаясь по данной методике, тело приобретет изящество и грацию.
Становитесь участниками наших групп, получайте подарки и ценный практический материал:
- Вконтакте:
- Yotube: ?
view_as=subscriber
#хореография #дети #танцы #семинары #конкурсы #партернаягимнастика #растяжка
4 views
191
41
5 months ago 00:07:01 1
Опера | Музыка 2 класс #18 | Инфоурок
5 months ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
5 months ago 00:02:01 1
В Ярославле начали сезонную подготовку фонтанов
5 months ago 00:09:38 1
Создание движущихся изображений | Информатика 5 класс #25 | Инфоурок
5 months ago 00:15:59 1
Премьера №25 (2023-2024 уч г.)
5 months ago 00:10:21 1
“Буква Й й и звук [й’]“ Обучение грамоте. Учитель Михайлова Людмила.
5 months ago 00:09:12 1
Великая Отечественная война 1941-1945 | Окружающий мир 4 класс #39 | Инфоурок
5 months ago 00:02:52 1
ВЫСТУПЛЕНИЕ АНСАМБЛЯ “ВАРАСТА“ ПЕРЕД ОТКРЫТИЕМ ВЫСТАВКИ МАКЕТОВ ЕВГЕНИЯ НАДЕЖДИНА В ТИХВИНЕ.
5 months ago 00:05:10 1
Решение уравнений | Математика 6 класс #42 | Инфоурок
5 months ago 00:08:54 1
Дикие животные и их детеныши | Дошкольники | Окружающий мир #8 | Инфоурок
5 months ago 00:46:55 1
Подменили ли Петра I ? Ответы на ваши вопросы
5 months ago 00:13:29 1
Образование, наука и культура в XVIII веке | История России 10 класс #22 | Инфоурок
5 months ago 00:12:31 1
Письменное умножение на трехзначное число | Математика 4 класс #48 | Инфоурок
5 months ago 01:16:52 1
⚡️ЧП в центре Москвы 💥 Путин готов к переговорам 💥 Ирано-Израильская война
5 months ago 00:06:41 1
Как написать контрольную работу по математике на хорошую оценку?
5 months ago 00:09:36 1
Как написать контрольную по русскому языку на хорошую оценку?
5 months ago 00:17:32 1
Контрольная работа по русскому 3 класс 4 четверть. Диктант плюс задания
5 months ago 00:11:02 1
Контрольная работа по математике 3 класс 4 четверть
5 months ago 00:07:49 14
Ключ к развитию неординарного междисциплинарного мышления изобретателя
5 months ago 00:09:01 1
Экологические проблемы России | Окружающий мир 4 класс #43 | Инфоурок
5 months ago 00:06:36 1
Движущие силы антропогенеза | Биология 11 класс #16 | Инфоурок
5 months ago 00:05:48 1
Простые механизмы. Рычаг. Равновесие сил на рычаге | Физика 7 класс #43 | Инфоурок
5 months ago 00:06:23 1
Ты и твоя будущая профессия | Классные часы и ОБЖ #107 | Инфоурок
5 months ago 00:14:23 1
Основы здорового образа жизни | Классные часы и ОБЖ #9 | Инфоурок