Топ-3 добавки при ограниченном бюджете Алёна Носорева, интегративный нутрициолог

Топ 3 добaвки при ограниченном бюджете💊 1️⃣Витамин Д 👉необходим для каждой системы нашего организма! Рецепторы к вит Д есть в каждой клеточке🙌🏻 поэтому это база N1 с которой мы обязательно должны начинать прием бaд 📌совсем недавно мы разбирали нюансы по этому витамину - кто пропустил, переходите на телеграмм канал, там закреплено 2️⃣Магний 👉минерал N1 - антистресс, ЖКТ, гормоны, ко-фактор всего и и вся🤗 Влияет на более 400 биохимических процессов. Минерал «не прихотливый» в использовании, его нужно много и постоянно, быстро расходуется, через питание очень сложно восполнить! Если не знаете с какой формы вам начать 👉 берите комплексный магний 3️⃣Мультикомплекс 👉мултикомплекс - мультикомплексу рознь! Есть с отвратительными составами, дешевыми синтетическими неусвояемыми формами и неоптимальными дозировками🫣 👉а есть шикарные мульти с активными формами витаминов и хелатными формами минералов🤩 хорошими дозировками ✔️Если ваш бюджет органичен и вам нужно «все и сразу» (так часто бывает), то рассмотрите вариант хорошего мульти (примеры есть в видео) Не забываем восполнять дефициты через полноценное питание! Добавляем рацион «нутритивно богатые продукты» 👋🏻Если хотите список таких ⤴️ ставьте ❤️ и пишите в комментариях «хочу список»🔥