#RCC_life | Профилактика болевых ощущений в шейном, грудном и поясничном отделах

В условиях достаточно свободного времени, предлагаем вам выполнить упражнения направленные на мобилизацию всего вашего тела. Для занятия вам понадобиться коврик и небольшие усилия. Важное условие при выполнении упражнений -- это плавность тягучесть и вдумчивость, не торопитесь при движениях, понаблюдайте за вашим телом, сравните работу правой и левой стороны вашего тела и его конечностей. Нашли разницу ? Здорово, тогда давайте сделаем еще пару повторений комплекса и постараемся достичь баланса и легкости движения! ? В конце занятия не торопитесь вставать, лягте на спину и понаблюдайте за собой, понаблюдайте за дыханием