Ребята, привет! Сегодня мы будем пробовать подбирать себе такую позу, которая поможет нам практиковать в кайф, а не через боль и страдания ;)
Все уроки цикла:
День 1. Что такое медитация? Что будем и чего не будем делать? Техника безопасности.
День 1. Медитация 5 мин.
День 2. Поза для практики:
День 2. Медитация 11 мин.
День 3. Что такое mindfulness
День 3. Практика 10 мин. -
День 4. Что дает навык управления вниманием?
День 4. Медитация на счёт
День 5. 11 ответов на вопросы, с которыми все станет ясно -
День 5. Медитация сенсорной ясности
День 6. Телесная осознанность
День 6. Практика бодискан
Мои соц.сети:
Insta
3 views
81
23
3 months ago 00:03:43 1
Самая вкусная картошка с курицей в мультиварке на второе, простой и быстрый рецепт на обед или ужин!
3 months ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ТАНКОВ #5 + ФИНАЛ ТРЁХ ОТМЕТОК НА UDES 15/16! (стрим без мата)
3 months ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
3 months ago 00:19:06 1
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
3 months ago 00:34:05 1
Tagessau - Tagesschau TOP THEMA: PKS #lustig
3 months ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
3 months ago 00:06:05 1
Готовим в ПОСТ! Постные блюда на Каждый День! Постное Меню Ешь и Худей!
3 months ago 00:14:15 1
Шикарный узор для кофточек, свитеров, летних топов и демисезонных шапочек.
3 months ago 00:08:02 1
Hausgemachte BUTTER in 10 Minuten! Besser als in Geschäften
3 months ago 00:16:00 1
Самый удачный узор для любого вязаного изделия!
3 months ago 00:38:18 1
Евангелие и Святые дня. Апостольские чтения. Благовещение Пресвятой Богородицы. ()
3 months ago 00:49:02 1
Баптист и пятидесятник о Церкви (Валентин Кондратец и Михаил Сюсин)
3 months ago 00:11:34 1
Чашушули с грибами - ПРАЗДНИК ВКУСА НА ВАШЕМ СТОЛЕ НА ГРУЗИНСКИЙ ЛАД ჩაშუშული სოკოთი
3 months ago 00:40:40 1
Более 100 лет прятали на самом дне! История до слёз! | Орловская обл Малоархангельский р. д. Удерево
3 months ago 00:40:59 1
Страх в заброшенном доме! Как такое возможно? | Орловская обл, Малоархангельский р/н д.Удерево
3 months ago 00:01:34 1
Ивушка плакучая 1, 2, 3, 4 серия - анонс и дата выхода (2024)
3 months ago 01:31:45 1
Когда антихрист воссядет в храме Божием как Бог?
3 months ago 00:03:26 1
Дюна: Часть вторая | Русский трейлер #2 (Дубляж Red Head Sound) | Фильм 2024
3 months ago 00:07:36 1
Алексей Леонов: 12 минут во Вселенной
3 months ago 00:12:59 1
ХРОНОЛОГИЯ ЕВРЕЙСКИХ ПРАЗДНИКОВ и РОКОВЫХ СОБЫТИЙ=ЖЕРТВОПРИНОШЕНИЯ, или СОВПАДЕНИЯ?
3 months ago 00:00:00 1
- ПЕРВЕНСТВО ДФО ПО БОКСУ СРЕДИ ЮНИОРОВ 17-18 ЛЕТ - Г. ЯКУТСК - ДЕНЬ 2
3 months ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
3 months ago 00:02:45 1
В г. Алдане проходит второй конкурсный день регионального этапа «Лечебная деятельсть (Фельдшер)»
3 months ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“