Исправление сутулости.
Круглая спина, плечи выдвинуты вперед, холка, онемение и покалывание в руках часто возникают из-за нарушения работы ромбовидных и малых грудных мышц.
Находясь под трапециевидной мышцей, ромбовидные мышцы соединяют верхние позвонки с лопатками и держат их.
Ромбовидная мышца склонна к слабости. А ее антагонист – малая грудная мышца – к перенапряжению. В результате сидячего образа жизни малая грудная мышца укорачивается, а ромбовидная - растягивается. Формируется «спина колесом» и вогнутая грудь.
⠀
Человек пытается выпрямиться, но ромбовидные мышцы не в силах расправить зажатый грудной отдел и удерживать лопатки. Тогда выпрямление происходит за счет перенапряжения мышц шеи и поясницы, отсюда головная боль и боль в пояснице.
⠀
Из-за спазма малой грудной мышцы ограничивается подвижность в грудных позвонках и питание межпозвонковых дисков. Укорачиваясь, малая грудная мышца искажает овал лица.
⠀
Как устранить ук
1 view
658
179
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!