№ 22 упражнение от головной боли

Это упражнение помогает снять или уменьшить головную боль, значительно улучшить подвижность шеи и как следствие улучшить отток и приток в полость и из полости черепа, т.е. способствует улучшению мозгового кровообращения. Обязательно перед выполнением этого упражнения и после делаем тест на подвижность шеи, плавный поворот головы вправо и влево без напряжения и оцениваем свои ощущения до и после упражнения, на сколько шея стала свободней поворачиваться. повторить упражнение можно 3-5 раз подряд, при этом воздействуя на наиболее болезненные точки