№ 4 Супер упражнение для растяжки спины 3, грудной и шейный отделы“

Такой вариант растяжки грудного и шейного отделов отличается и гораздо эффективнее наклонов из положения стоя и сидя. Выполнять следует очень аккуратно и плавно, БЕЗ болевых ощущений!!! Подготовительными упражнениями к этому упражнению являются упражнения №2 и №3 Такий варіант розтяжки грудного та шийного відділів відрізняється і набагато ефективніше нахилів зі становища стоячи і сидячи. Виконувати слід дуже акуратно і плавно, без больових відчуттів!!! Підготовчими вправами до цієї вправи є вправи №2 та №3.