Как большой палец влияет на осанку и стопы?
Работа большого пальца приходится в окончании фазы отталкивания стопы. Если он не будет выполнять свои функции, то нарушиться биомеханика шага, коленных и тазобедренных суставов, в итоге будут перегружаться мышцы.
Выполняем 3 простых упражнения каждый день:
Первое упражнение - резинку натягиваем на большие пальцы. Ноги на ширине плеч. Поднимаем большой палец вначале с одной стороны, затем с другой.
Второе упражнение остаемся в исходном положении. - Поднимаем вначале 4 пальца с одной стороны, затем с другой.
Третье упражнение сторону. - отводим большой палец в Все упражнения выполняем по 20 раз на каждую ногу.
Сохраняй себе, подписывайся на меня и следите за своим здоровьем.
1 view
0
0
2 months ago 00:05:56 1
Упражнения в кровати
2 months ago 00:25:14 1
«Незабытая». Фильм-экскурсия о Великой Отечественной войне
2 months ago 00:25:11 1
Яхты, олигархи, девочки: охотница на мужчин разоблачает взяточника
2 months ago 00:05:36 1
Мы - Армия Страны! Мы - Армия Народа!
2 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
2 months ago 00:09:28 1
ПАСХУ БОЛЬШЕ НЕ ПЕКУ😱ДАЖЕ МЕСИТЬ НЕ НУЖНО! СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ПАНЕТТОНЕ ОТ КОНДИТЕРА
2 months ago 00:55:27 1
20 фильмов на двоих. Антон Долин разбирает мир братьев Коэн
2 months ago 01:03:04 1
Как красиво поет соловей ночью в лесу слушать 1 ЧАС 🌿 Божественно! Чарующие звуки природы для души!
2 months ago 01:11:43 1
187 Миров под куполом находятся за краем земли. Аудиокнига terra infinita map.
2 months ago 00:00:22 1
ЭТА РАБОТА ДЛЯ МЕНЯ — МУЧЕНЬЕ, УВОЛИТЬСЯ ЛИ?
2 months ago 00:03:41 1
ПРОРОЧЕСТВО 1991 года 🔥 Иосиф Бродский — На независимость Украины
2 months ago 00:50:17 1
Вяжу на заказ и без крючка никак! Научу как сделать 150 штук сразу!
2 months ago 00:03:08 1
Пожилая парочка на аттракционе рассмешила весь мир до слез!
2 months ago 00:02:42 1
ВСЕМ нравится больше чем ТОРТ, готовится в 100 раз проще! Пирог, который я готова печь каждый день!
2 months ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
2 months ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
2 months ago 00:00:00 1
Офтальмологические образовательные университеты
2 months ago 00:08:02 1
Родителей превратили в свиней и девочке пришлось много работать, чтобы спасти их
2 months ago 00:02:34 1
💘 Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ больше природы 💘 - Евгений Евтушенко - Видестих о любви в 4К
2 months ago 00:16:00 1
Жаль что я раньше не знала такой Способ подвязки помидоров. Как закрепить затеняющую сетку.
2 months ago 01:05:24 1
История фирмы Marshall (документальный фильм 2022)
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:04:04 1
Собственники каких квартир должны меньше платить за отопление