УПРАЖНЕНИЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ. #тренировкадня #вальгус #тренировка

🔝З упражнения против борьбы с косточкой на ноге Ненавистная косточка или Hallux valgus. Вальгусная деформация или «косточка» большого пальца ноги. Это шишка у основания первого пальца, которая выступает наружу и мешает жить😔 Этого можно избежать, если укреплять мышцы стоп. ✅Ну, а если появилась, то делайте упражнения. Надо снять избыточное натяжение и увеличить подвижность больших пальцев ног. ❗️Помните, если вы решились на операцию по удалению, то все равно надо заниматься. Так как операция временно улучшит эстетику, но не решит проблему. Это вам поможет: ✔️Подбирайте правильную обувь; ✔️Оставьте высокий каблук на редкие выходы; ✔️Правильное распределение веса на стопу; ✔️Регулярные упражнения и массаж. Занимайтесь ТБС, осанкой, дыханием и все в комплексе улучшит состояние ваших стоп и тела в целом. Вы сталкивались с этой проблемой? Делитесь в коммент