Подъемы с колен

Интересное упражнение для бедер с вовлечением мышц стабилизаторов (если у Вас имеются проблемы с коленным суставами - НЕ делайте его!) Тренировки в домашних условиях Инстаграм: полезное о фитнесе без допинга и рациональном питании без орторексии