База Знаний - Лодочка на спине

Исходное положение лёжа на спине, поясница прижата к полу. Одновременно приподнимите прямые ноги, плечи и лопатки от пола. Носки тянутся вперёд, руки направленны вверх за головой. Подписывайся на нас: Instagram: workout_russia Вконтакте: