№ 2 упражнение для общей растяжки спины 1

Упражнение помогает растянуть мышцы вдоль позвоночника и сбалансировать их тонус. Уже после 5-7 повторений Вы сможете наклонить гораздо ниже, за счёт того. что улучшилась подвижность позвонков. Помогает снять напряжения в позвоночнике и при регулярном выполнение значительно улучшает его гибкость и подвижность.