0:00 Запрыгивания на тумбочку 4 по 13
00:44 Упражнение с постановкой ноги на коробку
00:47 Платформа 4 по 13
01:08 Четырехглавая
1:15 Задняя поверхность
1:20 Заминка (спина)
1:27 Восстановление
2:06 Стратегия альпинистов
2:55 Плацебо в беге
4:09 Запрыгивания на тумбочку
4:53 Техника платформа
5:26 Прыжки на носках
6:18 Техника запрыгиваний
7:05 Разные виды прыжков
7:58 Приседы с гантелями
8:10 Упражнения
10:42 Упражнения на носочек (подготовленная стопа)
12:05 Упражнение с колесом
12:35 Бег с носка
13:35 Комбинация силовых и бега
14:48 Философия физкультуры
16:07 Терпежка челлендж
17:17 Мышечная клетка
8 views
330
88
58 minutes ago 00:32:44 1
[Диас Апокриф] Определение типа мышц и фарма которую я использую 30/08/2018
1 hour ago 00:25:51 2
[Йога с Натальей Полянской] Йога на все тело/ Йога для всех уровней/ Хатха-йога
2 hours ago 00:00:31 5
Почему у дятла не болит голова, когда он стучит клювом по дереву?
2 hours ago 00:03:04 3
Украина реалити. Сегодня 6 полицаев залазят на старика, чтобы одеть ему наручники
3 hours ago 00:02:04 1
⚡ Эффективные домашние тренировки для мужчин ⭐ Упражнения для мышц дома 💣
3 hours ago 01:25:36 1
Революция или преемственность: архитектура и городское развитие Петроградской стороны в ранний советский период
5 hours ago 00:08:40 10
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ. 13-Е ДЕКАБРЯ 2024-ГО ГОДА. СОГЛАШЕНИЕ С ГЕРМАНИЕЙ ПО ВОЗВРАТУ УКРАИНСКИХ БЕЖЕНЦЕВ ДОМОЙ.
5 hours ago 00:01:53 1
Омский врач анестезиолог-реаниматолог взял серебро на чемпионате мира по стритлифтингу
5 hours ago 00:01:21 2.5K
СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ МАНЕВРЕННЫЙ РАЗМИНОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ИЗ 14 УПРАЖНЕНИЙ
5 hours ago 00:11:38 89
Как поставить лебедку в силовой бампер РИФ. Установка лебедки на MAZDA BT50, MAZDA B2500
6 hours ago 00:02:15 118
Два подростка кинули гранату в толпу на фестивале Красного Креста в Таиланде. Погибли 4 человека, 48 получили ранения.
7 hours ago 00:14:06 1.2K
Дедушка в спортзале: принеси веселье в силовые тренировки!
8 hours ago 00:22:34 2
[Диас Апокриф] Прогрессия нагрузок важно или нет?
8 hours ago 00:00:59 1
Vitrulux: решения для наружного и внутреннего освещения
8 hours ago 00:03:57 1
[Alla Petrova] Тяжелая работа ≠ Сила. Как реально стать крепким и выносливым?
4 hours ago 00:06:59 1.2K
Силовая броня Т-45 из игры Fallout - обзор коллекционной фигурки в масштабе 1/6 от фирмы ThreeZero
9 hours ago 00:01:11 31
Carousel
9 hours ago 00:02:15 14
Два подростка кинули гранату в толпу на фестивале Красного Креста в Таиланде — погибло 4 человека, 48 получили ранения
9 hours ago 00:51:04 71
По ком звонит колокол гниения? Отнюдь не только по Сирии. Он звонит гораздо шире и громче!
10 hours ago 00:08:11 60
Редкая экипировка в Сиродиле и мебель в Хладной гавани и Краглорне с 14 по 15 декабря 2024г.
12 hours ago 06:01:01 334
Зимняя Сибириада-2024. Прямая трансляция
17 hours ago 00:00:43 14
В Хабаровском крае прошла кампания против мигрантов-нелегалов
18 hours ago 00:40:47 3
[Диас Апокриф] Многоповторка или малоповторка, как часто нужно тренироваться.
18 hours ago 00:09:53 3
[Диас Апокриф] Чем отличаются силовые от пампа мышц? Апокриф пояснит [4K]