0:00 Запрыгивания на тумбочку 4 по 13
00:44 Упражнение с постановкой ноги на коробку
00:47 Платформа 4 по 13
01:08 Четырехглавая
1:15 Задняя поверхность
1:20 Заминка (спина)
1:27 Восстановление
2:06 Стратегия альпинистов
2:55 Плацебо в беге
4:09 Запрыгивания на тумбочку
4:53 Техника платформа
5:26 Прыжки на носках
6:18 Техника запрыгиваний
7:05 Разные виды прыжков
7:58 Приседы с гантелями
8:10 Упражнения
10:42 Упражнения на носочек (подготовленная стопа)
12:05 Упражнение с колесом
12:35 Бег с носка
13:35 Комбинация силовых и бега
14:48 Философия физкультуры
16:07 Терпежка челлендж
17:17 Мышечная клетка
16 views
330
88
2 weeks ago 00:13:46 1
Разрушение общественного Музея имени Н К Рериха
2 weeks ago 00:11:14 1
🔥 В ЭТИ МИНУТЫ! Силовики ТРЕБУЮТ МОБИЛИЗАЦИЮ! Хаос в Кремле! БУДЕТ НОВОЕ НАСТУПЛЕНИЕ?! — Гудков
2 weeks ago 00:58:42 1
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
3 weeks ago 00:37:42 1
Денис Иванов | НАЧНЕТСЯ ВЕСНОЙ? BОЗ Готовит СИЛОВОЙ СЦЕНАРИЙ Массовой УКОЛизации? О чем МОЛЧАТ?