Никак не можете начать делать зарядку по утрам? Опаздываете на работу или тренировки? Тогда этот выпуск для вас! Александр Назаренко рассказывает о том, как начать делать нужные действия и не бросить по пути. А так же о пользе бронекофе в свежем выпуске Радио Назаренко.
Таймкоды:
0:15 про привычки
1:10 про зарядку по утрам
2:15 про время под зарядку
3:00 про «Тибетскую жемчужину»
3:30 про отказ от мяса, куры и рыбы
4:30 про фильм «Лики смерти»
5:22 про аллергию на лактозу
6:30 про казоморфин в сыре
7:30 про зарядку за продление молодости
8:06 про йога Андрея Сидерского
9:20 про то, что нужно быть моложе, а не выглядеть моложе
9:35 про разницу в возрасте с женой в 35 лет
10:30 про то, что не нужно бороться против старости, а нужно бороться за молодость
11:00 про то, как правильная постановка цели дает правильную привычку
11:55 про то, как можно обозначить привычку
13:06 про то, что иногда нужно просто прийти в тренажерный зал
13:39 про получени