Здоровое питание при физических нагрузках. Наталья Седых. Лекторий I LOVE RUNNING Пермь
– подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
– научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
– освоить велосипед и проехать велогонку
– встать на лыжи и пробежать марафон
– финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR
В гостях у пермского филиала I LOVE RUNNING Наталья Седых: сертифицированный тренер по фитнесу и общей физической подготовке, мастер спорта по лёгкой атлетике, бронзовый призёр сложнейшего ультрамарафона по Сахаре «Marathon des Sables». Она успешно помогает своим клиентам в вопросах коррекции веса и освоения культуры здорового питания.
Темы лекции:
• Принципы рационального питания и их значение при занятиях спортом.
• Снижение веса. Предупреждение и анализ распространенных ошибок.
• Актуальность применения спортивного питания для бегунов-любителей.
1 view
540
116
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
7 months ago 00:07:03 1
Как избавиться от тяги к сладкому – безотказные методы
7 months ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
7 months ago 00:05:16 1
Хлеб Овсяный зернистый без дрожжей. ✅Очень легкий рецепт
7 months ago 00:46:34 1
Академик Редько: болезнь Х, еда из жуков, распад России
7 months ago 00:01:59 1
Почему мы нелогичные в отношениях? Не говорим правду друг другу, не умеем говорить о чувствах
7 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
7 months ago 01:03:45 1
Стань сам себе доктором. Диета № 7.
7 months ago 00:10:06 1
Вы никогда не догадывались что эти грибы делают с вашим организмом
7 months ago 02:29:52 1
СЕКС – это НЕ про постель. Сексолог раскрывает шокирующие тайны мужчин!
7 months ago 00:23:37 1
БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА-ИВАЛИД ПРОСИТ ПОМОЩИ
7 months ago 00:04:37 1
Зачем считать калории?
7 months ago 00:09:15 1
Китай начал поставлять в Россию ПЛАСТИКОВУЮ ЕДУ - яйца мясо хлеб. ЖУТЬ. Чем нас кормят на самом деле
7 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
7 months ago 00:09:55 1
Легкий способ отказаться от сахара навсегда!
7 months ago 00:03:28 1
Принципы здорового питания
7 months ago 00:58:55 1
Опасные продукты для женщин. Какие продукты вызывают воспаление. Гинеколог Екатерина Волкова
7 months ago 00:34:40 1
И главное вкусно! Даже затяжной запор пройдет! Лечение запора в домашних условиях
7 months ago 00:00:38 1
Вот почему китайцы не толстеют #китай #еда #здоровье #тело #питание #девушка
7 months ago 00:00:39 1
Почему одним ВСЕ а другим НИЧЕГО. Одни пашут за гроши и копейки а другие получают все? Скоро отвечу!
7 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
7 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
7 months ago 01:23:57 1
Откровения миллиардера о наркотиках, духовности и отказе от отношений | Мудрость Умара Джабраилова