Лаваш с начинкой после тренировки под вечерний сериальчик 🎬
На порцию получается 482 ккалории
Б 71 Ж 9 У 23
Ингредиенты на порцию:
Куриное филе 250гр (в сыром виде)
Сыр легкий landers 25гр
Зерновая горчица 15гр
Тонкий лаваш смак тайм 25гр
Помидор
Маринованный огурец
Красный лук
Пекинская капуста
Овощей как правило кладу сколько поместится на лаваш) но чем больше тем лучше)
Для соуса на 6 порций:
Греческий йогурт теос 2% 250гр
Томатная паста 20гр (можно использовать просто кетчуп)
Горчица 10гр
Соль, черный перец по вкусу
Получается полноценный сбалансированный прием пищи, просто микс разных вкусов с идеальными кбжу
После такой штуки сорваться на какой нибудь бургер нет желания вообще 🤝
Очень сочно, очень мощно
Короче для нас худеющих самое то)
Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 😌
1 view
39
14
3 months ago 00:00:48 3
Вкусный шашлык
3 months ago 00:00:50 9
Эти рулетики из лаваша съедаются за считанные минуты!! Теперь частенько буду их готовить: Очень вкусный рецептик
3 months ago 00:00:13 79
Салат с копчёной грудкой 🥗
3 months ago 00:00:24 921
🫔 Пирог с курицей в лаваше
🗒 Ингредиенты:
‣ тонкий л?
3 months ago 00:00:19 62
Шашлыки и соусы | рецепты
3 months ago 00:13:33 1
Постное МЕНЮ из 6 БЛЮД! Что мы едим в пост: Завтрак, Обед и Ужин из простых продуктов!
3 months ago 00:08:33 1
САМЫЙ БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ПЕРЕКУС - ГОРЯЧИЙ РОЛЛ В ЛАВАШЕ
3 months ago 00:04:20 1
Мука + КИПЯТОК! Тонкий лаваш на сковороде! Армянский лаваш в домашних условиях
3 months ago 00:04:50 1
3 секрета ПЫШНЫХ оладьев - Оладушки как ПУХ получаются ВСЕГДА - Пышные оладьи на кефире
3 months ago 00:03:27 1
Чем проще тем вкуснее! Вкусный рулет с фаршем из лаваша! Простой рецепт
3 months ago 00:06:24 1
Идеальная Шарлотка с яблоками 🍏🍎 Яблочный пирог тает во рту! Очень простой и вкусный рецепт
3 months ago 00:18:01 1
10 закусок за 10 минут! Обалденные ЗАКУСКИ с крабовыми палочками!
3 months ago 00:06:44 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ про БЕЛЯШИ и ЧЕБУРЕКИ! МУКА + КИПЯТОК! Я Не УСТАЮ ИХ Готовить! Быстрые ЛЕПЕШКИ!
3 months ago 00:00:25 1
Сочная и ленивая Ачма. Подробный рецепт в описании.
3 months ago 00:05:26 1
Ароматная амарантовая лепешка с тмином! keto friendly
3 months ago 00:13:03 1
обжор - нежная телятина с вкуснейшей лепешкой, салатиком и гречкой
3 months ago 00:00:35 1
Пеку лаваш только с хорошим настроением!🤗 #пекулаваш #лавашотаруси #готовьтеслюбовью #танцыотаруси
3 months ago 00:52:38 1
Новые Грядки | Нам Доставили Богатство | Долгожданная Сирень 🌸 | Эгине | Семейный Влог | Heghineh
3 months ago 00:09:31 1
Получила массу удовольствия😊 от этих пирожков! Без замеса теста, быстро, просто и немного полезно😉
3 months ago 00:10:27 1
ТУРОК ГОТОВИТ ЛЕПЕШКИ С ЛУКОМ НА СКОВОРОДЕ - БЕЗ ДРОЖЖЕЙ КАТЛАМА - ДЕШЕВО И ОЧЕНЬ ВКУСНО / АНТАЛИЯ
3 months ago 00:02:20 243
Вкуснейшие узбекские лепёшки с фаршем
3 months ago 00:01:00 2.1K
Картофельная лепёшка с яйцом и зеленью
3 months ago 00:11:46 1
ПИЦЦА на сковороде — Самая быстрая в мире!
3 months ago 00:02:32 1
Когда есть лаваш и 300 г творога готовлю эту вкуснятину! Ленивая ачма из лаваша! Быстрый рецепт