Как качается Сергей Павлович: сила, дыхалка, график / “НА ПЕРВЫХ ТЕСТАХ ПОКАЗАЛ НЕНОРМАЛЬНЫЕ ВЕЩИ“
Подробно о силовых и анаэробных тренировках Сергея Павловича рассказывает его тренер по физической подготовке Николай Токарев. 12 ноября рано утром по московскому времени Павлович сразится с Томом Аспиналлом за титул временного чемпиона UFC в тяжелом весе. Бой пройдет на турнире UFC 295 в Нью-Йорке - в “Мэдисон Сквер Гарден“.
0:00 – О чем это видео
1:05 – Когда Токарев начал работать с Павловичем
2:10 – Чем Павлович отличается от самого себя шестилетней давности
3:55 – «На первых тестированиях Сергей сделал какие-то ненормальные вещи»
6:11 – Продвинутое анаэробное тестирование. Результаты Сергея
12:31 – Что думает о выносливости Павловича
14:24 – «Сергей всегда чувствовал, что бег приносит ему результат»
15:22 – «Сергей такой человек – ему если что не нравится, он скажет»
16:32 – К каким упражнениям плавно подвел Павловича, чтобы тот сразу не отказался их выполнять
19:12 – О длительности тренировок по физподготовке какие перерывы между подходами
21:41 – Сколько Павлович подтягивается сейчас нюансы, связанные с железом
24:31 – У Павловича болело плечо при жиме лежа – как решили проблему?
28:48 – Какой рабочий вес у Сергея в становой тяге и приседе
30:26 – «На высоком уровне никто не бегает перед тренировкой по 10 км»
33:39 – Почему бойцам не стоит бегать спринты
35:13 – «В 19 лет он мог жать 170 кг». Другие аномально сильные бойцы, с которыми работал Токарев
39:22 – «Сейчас Павлович намного более ответственный»
40:24 – О работе с бойцами UFC Сантьяго Понзиниббио и Арманом Царукяном
44:12 – «Подумал, что приеду и разберусь». Как Токарев решил переехать в США
45:55 – «В Майами живу лучше, чем в Москве»
47:30 – Когда работал не на себя, а на зал, не мог выкладывать в соцсети фото со спортсменами из-за жесткого контракта
51:04 – У Токарева собака, которая выглядит как бойцовская. Как на нее реагируют в России и США
53:47 – Вопрос: «Чем Флорида лучше Москвы? А чем Москва лучше Флориды?»
55:22 – «У людей возникает мнение, что в Америке едят всякую фигню. Просто то, что они могут позволить, – это всякая фигня»
#mma #мма
1 view
9
4
5 months ago 00:15:17 1
Кто нас загрузил в МАТРИЦУ💥 НАСИЛИЯ и ВРАЖДЫ 💥 доказательства и ФАКТЫ ❗❗
5 months ago 01:17:24 1
🔴СТРИМ НА ЛУЧШЕЙ КОПИИ РАДМИРА RAYZEN RUSSIA / ОБНОВЛЕНИЕ 6.6🎃
5 months ago 00:00:00 1
В МИРЕ ЖИВ... ТАНКОВ , БОЛТАЕМ - МОЖНО ЗАКАЗЫВАТЬ МУЗЫКУ
5 months ago 00:36:22 1
Какой ветер качает украинскую, исламскую и европейскую ветки? Владимир Овчинский
5 months ago 00:28:41 1
Вас ВОСХИТИТ Эта Сборка SKYRIM в 2024 | Мод RfaD - Skyrim Requiem For A Dream
5 months ago 00:20:52 1
Как загрузить игру на в 2024 году (Гайд)
5 months ago 00:00:00 1
Kpz 50 t - ОБКАТ НА ОСНОВЕ! РАЗНОС НА СЕРДЕЧНИКЕ - МАЛО БОЕВ - АПАЮ СРЕДНИЙ :) ✮ Tanks Blitz
5 months ago 00:04:20 1
КАК СКАЧАТЬ MICROSOFT OFFICE В 2024 (WORD, EXCEL, POWER POINT И Т.Д.)
5 months ago 02:44:12 1
АЛКОСТРИМ - КАЧАЕМ TYPE 57 | СДВИГ ПО МИНИФАЗЕ | + ОТКРЫВАЕМ МАРСИАНСКИЕ КОРОБКИ ЗА МИЛЛИОН )))
5 months ago 00:12:52 1
Прицеп подкат угол аккермана. Особенности конструкции. Почему он не раскачивается.
5 months ago 00:15:35 1
Подбор компонентов и настройка аудиосистемы с двумя усилителями. Драйвовый автозвук на каждый день !
5 months ago 00:00:29 1
❤️АНОНСЫ и ГЕЙМПЛЕИ Клоринды, Сиджвин, Сетоса в Genshin Impact! #shorts #геншинимпакт #геншин
5 months ago 00:03:27 1
Насос для лодки ПВХ своими руками
5 months ago 01:03:32 1
Реальная жизнь в Северной Корее / Ложь и правда Ким Чен Ына / Как Люди Живут / Лядов
5 months ago 00:00:52 1
ГДЕ СКАЧАТЬ И КАК УСТАНОВИТЬ WinRAR, УСТАНОВКА ВИНРАР ДЛЯ ПК, WinRAR, ВИНРАР, Архиваиор файлов
5 months ago 00:15:28 1
Как скачать новый Тик Ток на айфон? TikTok мод на iphone
5 months ago 00:10:17 1
Сможет ли Автотюн исправить НАСТОЛЬКО плохое пение?