Как качается Сергей Павлович: сила, дыхалка, график / “НА ПЕРВЫХ ТЕСТАХ ПОКАЗАЛ НЕНОРМАЛЬНЫЕ ВЕЩИ“
Подробно о силовых и анаэробных тренировках Сергея Павловича рассказывает его тренер по физической подготовке Николай Токарев. 12 ноября рано утром по московскому времени Павлович сразится с Томом Аспиналлом за титул временного чемпиона UFC в тяжелом весе. Бой пройдет на турнире UFC 295 в Нью-Йорке - в “Мэдисон Сквер Гарден“.
0:00 – О чем это видео
1:05 – Когда Токарев начал работать с Павловичем
2:10 – Чем Павлович отличается от самого себя шестилетней давности
3:55 – «На первых тестированиях Сергей сделал какие-то ненормальные вещи»
6:11 – Продвинутое анаэробное тестирование. Результаты Сергея
12:31 – Что думает о выносливости Павловича
14:24 – «Сергей всегда чувствовал, что бег приносит ему результат»
15:22 – «Сергей такой человек – ему если что не нравится, он скажет»
16:32 – К каким упражнениям плавно подвел Павловича, чтобы тот сразу не отказался их выполнять
19:12 – О длительности тренировок по физподготовке какие перерывы между подходами
21:41 – Сколько Павлович подтягивается сейчас нюансы, связанные с железом
24:31 – У Павловича болело плечо при жиме лежа – как решили проблему?
28:48 – Какой рабочий вес у Сергея в становой тяге и приседе
30:26 – «На высоком уровне никто не бегает перед тренировкой по 10 км»
33:39 – Почему бойцам не стоит бегать спринты
35:13 – «В 19 лет он мог жать 170 кг». Другие аномально сильные бойцы, с которыми работал Токарев
39:22 – «Сейчас Павлович намного более ответственный»
40:24 – О работе с бойцами UFC Сантьяго Понзиниббио и Арманом Царукяном
44:12 – «Подумал, что приеду и разберусь». Как Токарев решил переехать в США
45:55 – «В Майами живу лучше, чем в Москве»
47:30 – Когда работал не на себя, а на зал, не мог выкладывать в соцсети фото со спортсменами из-за жесткого контракта
51:04 – У Токарева собака, которая выглядит как бойцовская. Как на нее реагируют в России и США
53:47 – Вопрос: «Чем Флорида лучше Москвы? А чем Москва лучше Флориды?»
55:22 – «У людей возникает мнение, что в Америке едят всякую фигню. Просто то, что они могут позволить, – это всякая фигня»
#mma #мма
1 view
9
4
2 weeks ago 00:05:30 1
УСТРАНЕНИЕ СТРЕССА, ПОСЛЕДСТВИЙ ВОЙНЫ, БОЛИ, СТРАХА, ДПДГ МЕТОД ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ПРОГ-МА ЯСНАЯ ЖИЗНЬ
3 weeks ago 00:25:01 1
История музыки. Часть I
3 weeks ago 00:30:39 1
Гайд всё про авиацию.Как играть, что качать, как строить, с какой связкой использовать Art of war 3
3 weeks ago 00:02:03 2
Где скачать Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint и т. д.) в 2024 году
3 weeks ago 00:02:50 1
INSGET / ЗАГРУЗКА ФОТО И ВИДЕО С ИНСТАГРАМ /
4 weeks ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 01:21:20 1
Miss Monique - Sunset Dj Mix in Mykonos, Greece 2024 [Melodic Techno & Progressive House ]
1 month ago 00:15:58 1
Интересная история / Человек-медоед, Адриан Картон де Виарт.
1 month ago 00:00:31 1
☠️НЕ СКИПАЙ ЧАСКУ в Genshin Impact! #shorts #геншинимпакт #геншин
1 month ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
2 months ago 00:27:25 1
Валютная удаленка на ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
2 months ago 00:03:54 1
ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор — Максим Шингаркин
2 months ago 00:03:54 1
Наша Дарья - Морзянка
2 months ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК
2 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
2 months ago 00:22:00 1
Навигация для трофи-рейдов на Android. AlpineQuest. Загрузка карт, как забить точки.
2 months ago 00:08:00 1
Болтаю о насущном и рисую ◯ Разговорный спидпеинт | Speedpaint
2 months ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:17:44 1
БЮДЖЕТНАЯ МАШИНА ДЛЯ ЛЕТНЕГО ДРИФТА! СКОЛЬКО СТОИТ? BMW E36 [M52B20 |150л.с.]
2 months ago 00:47:37 1
Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.
2 months ago 00:01:50 1
Эксперимент по продвижению Threads и как я подключила монетизацию YouTube из РФ #продвижение #ютюб
2 months ago 01:04:51 1
NIKOCADO AVOCADO - НА ДВА ШАГА ВПЕРЕДИ (ПОЛНОЕ РАССЛЕДОВАНИЕ)