СЕКРЕТ Коби Брайанта, который НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ / + объявление от Amangeldy
Практика осознанности заключается в способности направлять внимание определённым образом: намеренно, в настоящем моменте и без оценочно.
Так вот, когда человек сидит неподвижно, наблюдая, скажем, за своим дыханием, и делает это намеренно, пребывая в настоящем моменте и без оценочно, то в мозге происходят три важнейших процесса:
- Успокаивается симпатическая нервная система, отвечающая за мобилизацию ресурсов, и активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых, восстановление сил и перезагрузку. Гипофиз получает сигнал прекратить вырабатывать гормоны стресса, и начинает вырабатывать гормоны покоя и счастья.
«Последние восемь лет я занимаюсь этим. Хорошим примером является поражение «Далласу» в финале 2011 года. Я понял, что физического развития недостаточно. Я потерял любовь к игре, и я знал, что это была ментальная сторона. Находясь на переполненной арене в выездном матче с двадцатью тысячами кричащих фанатов сходящих с ума, необходимо быть в состоянии найти одну минуту, две минуты, не в
126 views
3
0
1 month ago 00:02:47 1
Арабский жеребец SS GRISHA
1 month ago 00:44:14 9
Тайные общества, или Чем опасны люди в масках | Владимир Боглаев
1 month ago 00:35:24 1
Секреты главного поколения кей-попа
2 months ago 00:04:30 1
ТАЙНАЯ ВЛАСТЬ РОССИИ – ДЖЕМАЛЬ ГЕЙДАР
2 months ago 01:06:33 16
Сергей Сухонос “Я УЧАСТВОВАЛ В СЕКРЕТНОМ ПРОЕКТЕ ГРУ И КГБ“
2 months ago 00:07:26 27
ВОСЬМОЕ ЧУДО СВЕТА - ХРАМ ЗЕВСА НАЙДЕН В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ Альтернативная история Древние тайны
2 months ago 00:10:55 1
What Happened To Giant Ekranoplans?
2 months ago 00:41:59 1
Смерти нет. Тайна академика Бехтерева 2008 г.
2 months ago 01:26:26 6
Тайные геополитические стратегии: Кто управляет миром? | Вардан Багдасарян
2 months ago 02:51:30 1
Япония: страна идеальных вещей | Кофе, сакэ, тунец и поезда
2 months ago 00:25:32 1
Гравити Фолз. Все тайны создания мультсериала
2 months ago 00:20:36 47
GAME OF SKATE 2024 by Траектория х Yota. Михаил Степанов vs Егор Голубев.
2 months ago 00:30:36 5
Тайна Х-лучей: Как Рентген Изменил Мир. От открытия до наших дней
2 months ago 00:02:10 1
Секретное вторжение (1 сезон) — Русский трейлер #2 (Дубляж, 2023)
2 months ago 00:22:09 2
Угольный кризис в России: цены падают, риски растут! Что будет с отраслью?
2 months ago 00:01:22 1
Киберсталкер ПРЕМЬЕРА (2020) Тизер сериала
3 months ago 00:08:02 2
ЯПОНЦЫ БЫЛИ В ШОКЕ! КЛАНЯЛИСЬ СО СЛЕЗАМИ НА ГЛАЗАХ И ПРОСИЛИ ПРОЩЕНИЯ. Тайна Никулина
3 months ago 00:42:53 21
Кто построил нашу Землю? Тайные технологии Богов. Николай Субботин
3 months ago 01:12:51 10
“По пути китайской хитрости“ Девятов А.П. 18-08-2024
3 months ago 00:03:41 1
הללויה - הילה בן דוד | HALLELUJAH - & Psalm 150 | Hila Ben David (HALO) - Live Concert 2024
3 months ago 00:32:38 1
Секреты манипуляции. Управление обществом
3 months ago 00:32:17 1
Террористические организации и их связь с Западом 1080
3 months ago 00:15:32 12
Тайный Проект: Исламизация России. Ольга Четверикова
3 months ago 00:51:00 1
Необычные существа / Strange Creatures Of The Batangas Sea | HD |