Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Занятие #5. Стратегия и тактика

Пятое занятие марафона Mindfulness & Compassion - начинаем блок “Self-Compassion“. Учимся быть сострадательными по отношению к самим себе, то есть поддерживать себя так, же, как мы поддерживаем близких людей. Чтобы вступить в группу марафона в Whatsapp и получать материалы на свой телефон, отправьте слово «Участвую» на номер Центра Mindfulness 7-965-075-32-00 (через вотсап). В этом видео: ➤ Что входит в понятие “заботы о себе“ и что в него НЕ входит. ➤ Основы стратегии заботы о себе. ➤ Знакомимся с внут