Из скуфа в человека за 365 дней | Моя трансформация тела и похудение
Телеграм канал:
Скуфы всего мира объединяйтесь и меняйтесь вместе.
Последние 10 лет я активно заплывал жиром и год назад я сдвинулся с места, за год я сбросил более 20 килограмм, останавливаться не собираюсь.
Создать канал изначально была не самая перспективная идея, я считаю себя заложником одного ролика, который набрал миллионы просмотров, привел 90% всех подписчиков на канал.
Перспективы было мало, потому что я сделал выстрел в больную тему для всех лишновесных, кто-то увидел в этом себя, кто-то замотивировался, но большинство осталось на месте, лишь единицы кто что-то смог изменить за последний год.
За год я никак не монетизировал свой контент, так же не было никакой рекламы чисто на энтузиазме.
Решения принятые за последний год помогли почувствовать вкус к жизни, для меня это было ключевое, я очень рад что удалось собрать приятное комьюнити у себя в телеграм канале, кстати он так и называется Антискуф, переходите по ссылке.
Ровно год назад я выложил первый ролик, где на весах 114 килограмм, сегодня 93 килограмма, я похудел за год на 21 килограмм.
В целом были и неудачные периоды, но если смотреть на график, вполне равномерно я двигался вниз.
Масштабных откатов не было за весь год, были периоды удержания веса.
Почти весь год проходил очень комфортно, так как ограничений в еде не было, вот я вчера например ел вкуснейший бургер на 900 ккал.
Я понимаю что теоретически я мог похудеть гораздо быстрее и показать лучшие результаты, но то что сделал это огромный прогресс всего моего бекнраунда и своим результатом я доволен.
То что я имею сейчас, это не конечная цель, впереди еще много работы.
6 views
541
156
1 month ago 02:36:43 1
ВАРЛАМОВ СТАЛ СОЦИАЛИСТОМ! Франция и “настоящий социализм“ Варламова и Гуриева
1 month ago 00:10:26 6
[Скуфски] ФНАФ, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ | Страшен ли A Shadow Over Freddy’s?