СУПЕР упражнение от сутулости и зажатости в грудном отделе

✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сейчас я покажу очень простое и эффективное упражнение, которое поможет Вам справиться с сутулостью и зажатостью грудного отдела. В идеале, эту тренировку нужно выполнять, стоя на одном колене - это поможет сфокусироваться на движении. Но если у Вас больные колени, и Вам тяжело на них стоять, можно делать упражнение в положении стоя. Выполняйте данное упражнение по 8-10 повторений на каждую сторону ежедневно и уже совсем скоро Вы заметите улучшения. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения А ТАКЖЕ: Супер ВАЛИК от боли в спине — РАЗВОД или НЕТ? Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи? ЭТА мышца зажата у 90% людей Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГО 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Как НЕ НУЖНО растягиваться? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу Мобилизация таза и крестца 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #сутулость #осанка #груднойотдел #позвоночник #здоровье #упражнения